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    心灵护航,助力研途 ——我校开展研究生心理健康主题教育活动
    2023-11-08 15:58:14 点击率: 来源:本站

   11月7日下午,澳门新葡萄新京a∨网站在龙昆南校区田家炳教学楼704教室开展了研究生心理主题教育活动。本次活动由学院党委副书记李玲主讲,全体博士研究生及硕士研究生参加。

   首先,李玲强调了身心健康对研究生学习生活的重要性,介绍了健康及心理健康标准,以及研究生常见的心理问题。

   随后,李玲引导研究生们以“压力球”的形式进行了压力管理活动互动,帮助研究生们明晰目前压力来源,引导大家要正视现实因素,寻找多方帮助,学会管理压力。

   最后,李玲分享了一些调适心理的方法和技巧,帮助研究生更好地应对挑战和压力,着重向同学们详细介绍了合理情绪疗法,举例说明了合理的情绪管理可以提升心理健康。她强调要避免具有绝对化要求、片面化概括和糟糕之极等特征的非理性观念,注重用联系的、发展的、全面的辩证思维方法来看待问题,要保持理性、快乐、知足、感恩的心态。李玲还给大家介绍了人际交流的五种模式:指责型、讨好型、超理智型、逃避型和真实一致型,解释了不同的沟通方式对人际关系的影响,建议大家在人际交往中要有自我、有他人、有情境,努力形成真实一致的人际交往模式,建立良好的人际关系。

   本次活动充分体现了澳门新葡萄新京a∨网站对研究生身心健康问题的高度重视。通过本次活动,同学们更加深刻地认识到心理健康对于全面发展的重要性,学会了一些调适心理健康的实用方法,能够更加积极阳光地面对学业和生活中的各种挑战和压力。

心灵护航,助力研途 ——我校开展研究生心理健康主题教育活动

 

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